Fri. Jan 28th, 2022

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

3 min read
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan – Memasuki akhir tahun, pastinya seluruh masyarakat di Indonesia harus mulai terbiasa dengan cuaca atau musim penghujan. Di mana musim penghujan ini memang akan berlangsung mulai dari bulan September sampai dengan bulan Desember. Biasanya, di sejumlah kota yang ada di Indonesia ini mengalami musim penghujan mulai dari pagi bahkan sampai dengan malam hari. Cuaca yang dingin dengan hujan ini memang seringkali menyebabkan beberapa penyakit yang menyerang beberapa orang.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan Tiba

Globaltolerance – Dengan cuaca yang terbilang cukup ekstrim ini bahkan seringnya hujan turun, membuat imunitas tubuh kita harus selalu dijaga. Meskipun Anda harus tetap bekerja dan harus menerjang hujan, namun Anda juga wajib untuk menjaga kesehatan setiap harinya. Beberapa tips untuk tetap sehat di musim hujan ini bisa Anda lakukan sebagai berikut ini:

• Jangan Lupa Sedia Payung Sebelum Hujan
Pastikan untuk rutin membawa payung maupun jas hujan. Di mana kedua benda ini adalah benda yang sangat penting apalagi jika Anda harus bekerja di luar rumah. Biasanya, pengguna motor juga wajib untuk membawa jas hujan ini agar mereka tetap terlindungi dari beberapa cuaca ekstrim khususnya dari dinginnya air hujan.

• Mengonsumsi Makanan Sehat
Ketika musim hujan tiba, suhu tubuh bahkan bisa menjadi lebih rendah. Hal ini membuat tubuh membutuhkan lebih banyak kalori untuk membantu menghangatkan tubuh. Bukan hanya itu saja, tubuh juga membutuhkan nutrisi untuk mencegah beberapa penyakit yang bisa menyerang. Jadi, ketika harus terus keluar rumah dan menghabiskan waktu untuk menerjang hujan, pastikan untuk mengonsumsi makan makanan yang sehat. Bahkan Anda juga wajib untuk mengonsumsi makan makanan yang mengandung vitamin C.

Rutin Mencuci Tangan dengan Sabun

• Rutin Mencuci Tangan dengan Sabun
Tips kesehatan pada saat musim hujan ini adalah tetap rutin untuk mencuci tangan dengan menggunakan sabun. Selain bisa membantu untuk mencegah virus seperti flu, batuk, demam, dengan rutin mencuci tangan juga bisa membantu untuk menghindari dari virus Covid 19 yang sampai saat ini masih melanda. Jika Anda tidak sempat untuk mencuci tangan, maka Anda juga disarankan untuk membawa hand sanitizer.

• Banyak Minum Air Putih dan Minuman Hangat
Ketika tubuh merasa kedinginan, maka biasanya solusi yang bisa dilakukan adalah meminum minuman hangat. Biasanya, untuk minum minuman yang hangat untuk Anda buat adalah minuman seperti teh. Selain itu, untuk tetap sehat, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih hangat.

• Menjaga Kebersihan Lingkungan
Selama musim penghujan tiba, biasanya membuat badan bisa sangat rawan terhadap sejumlah penyakit. Apabila hujan deras, biasanya ada beberapa sampah yang ikut hanyut dari sejumlah tempat. Bahkan biasanya beberapa sampah ini akan mengendap di halaman rumah. Hal inilah yang bisa menyebabkan sarang penyakit. Sehingga, Anda juga harus secara rutin untuk membersihkan lingkungan di sekitar rumah.

• Konsumsi Vitamin C
Usahakan untuk selalu rutin mengonsumsi Vitamin C. Hal ini dilakukan untuk mencegah berbagai penyakit yang bahkan bisa saja timbul untuk mencegah virus seperti flu, demam, dan lainnya. Selain mencoba untuk mengonsumsi beberapa vitamin yang diproduksi sejumlah perusaahaan obat, Anda juga harus mengonsumsi sejumlah makanan dengan beberapa kandungan Vitamin C di dalamnya. Beberapa pilihan makanan yang mengandung Vitamin C adalah jeruk, ceri, dan lain sebagainya.

Jadi, itulah sebagian tips yang bisa Anda lakukan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh di musim penghujan tiba.